Chaleur et soleil : conseils santé pour les spectateurs des JOJ

Du 31 octobre au 13 novembre, les JOJ Dakar 2026 proposent des épreuves en plein air sous un soleil encore très fort, sur la Corniche Ouest comme à Saly plage ouest. Quatre réflexes suffisent : boire souvent, se couvrir, faire des pauses à l'ombre et surveiller les plus fragiles. Gardez aussi sous la main les pharmacies de Dakar référencées sur SeneFinder.

Le climat de fin octobre à Dakar et Saly

La saison des pluies se termine, mais il fait souvent plus de 30 °C en journée, avec une humidité qui alourdit l'air. Sur la Corniche Ouest, pendant le cyclisme sur route, la brise marine est trompeuse : on se sent au frais alors que le soleil brûle. À Saly plage ouest, le sable et la mer réverbèrent les rayons pendant le beach-volley ou la lutte de plage.

Les heures les plus chaudes vont de 12 h à 16 h : privilégiez si possible le matin ou la fin d'après-midi. Pour les horaires et la billetterie, consultez le site officiel ou l'application du comité d'organisation.

Votre trousse anti-chaleur : eau, chapeau, crème solaire

• De l'eau, encore de l'eau : prévoyez au moins un litre et demi par personne pour une demi-journée. En boutique de quartier, ce format coûte généralement entre 300 et 600 FCFA. Buvez avant d'avoir soif.
• Un chapeau à larges bords ou une casquette : dans les marchés de Sandaga, HLM ou Colobane, souvent entre 1 000 et 3 000 FCFA.
• De la crème solaire à indice élevé : à renouveler régulièrement, surtout après une baignade à Saly. En pharmacie, comptez environ 5 000 à 15 000 FCFA selon le format.
• Des lunettes de soleil et des vêtements amples et clairs, plus un éventail pour les tribunes.

Gardez des espèces en FCFA : vendeurs ambulants, petites boutiques et taxis fonctionnent surtout en liquide, la carte Visa servant plutôt dans les supermarchés et les hôtels.

Reconnaître le coup de chaleur

Le coup de chaleur peut survenir vite, même chez un adulte en forme. Signes à surveiller :

• maux de tête, vertiges, nausées ;
• peau très chaude et rouge, ou transpiration qui s'arrête ;
• grande fatigue, confusion, crampes ou malaise.

Installez alors la personne à l'ombre, desserrez ses vêtements, rafraîchissez sa peau et proposez-lui à boire si elle est bien consciente. Si les symptômes sont sérieux ou persistent, appelez le SAMU au 1515 ou les sapeurs-pompiers au 18, et prévenez les secours présents sur le site. Pour toute question sur votre état de santé, consultez un professionnel de santé.

Enfants, personnes âgées et publics fragiles

Les familles des athlètes de 15 à 18 ans viennent souvent avec grands-parents et petits frères et sœurs, qui se déshydratent plus vite. Pour les enfants : chapeau, vêtements couvrants, crème solaire adaptée et boissons régulières. Pour les aînés, alternez tribune et pauses à l'ombre, sans longues marches aux heures chaudes.

Depuis Mermoz, Sacré-Cœur, Liberté 6 ou Ouakam, un taxi ou un VTC (Yango, Heetch, réglés en espèces ou par Wave et Orange Money) vous épargne la marche jusqu'à la Corniche. Pour Diamniadio, le TER part de la gare de Dakar au Plateau. Saly est à environ 80 km, soit 1 h 15 à 2 h par l'autoroute à péage : gardez de l'eau à bord.

Personnes enceintes ou atteintes d'une maladie chronique : demandez conseil à votre médecin avant de longues heures au soleil.

Moustiques et paludisme : ne baissez pas la garde

Les moustiques restent nombreux après les pluies, surtout le soir, à Saly comme à Pikine, Guédiawaye ou Keur Massar, et le paludisme est présent au Sénégal. Répulsif sur la peau, manches longues le soir et moustiquaire la nuit. En cas de fièvre pendant ou après le séjour, consultez rapidement un professionnel de santé. Plus de détails dans notre guide sur la prévention du paludisme au Sénégal.

Adresses recommandées sur SeneFinder

• Pharmacie Khaly Djibril Diagne : pharmacie à Diamniadio
• Pharmacie Saly : pharmacie à Saly
• Pharmacie Africaine : pharmacie au Plateau
• Pharmacie Point E : pharmacie à Point E
• Pharmacie Cephas : pharmacie à HLM Fass

Pour une pharmacie près de chez vous, voir toutes les adresses de la catégorie ou explorer l'annuaire de Dakar.

Outils utiles

• page JOJ Dakar 2026 de SeneFinder : l'essentiel pour suivre les Jeux.
• Guide pratique : numéros SOS, transport et infos pratiques.
• Planificateur d'itinéraire : vos trajets vers la Corniche, Diamniadio ou Saly.
• Les numéros d'urgence au Sénégal : à enregistrer avant la première épreuve.

Questions fréquentes

Quelle quantité d'eau prévoir pour une journée d'épreuves ?

À titre indicatif, au moins un litre et demi par personne pour une demi-journée en plein air, davantage pour une journée complète. Buvez sans attendre la soif.

Que faire si un proche fait un malaise à cause de la chaleur ?

Installez-le à l'ombre, rafraîchissez-le et prévenez les secours du site. S'il vous inquiète, appelez le SAMU au 1515 ou les sapeurs-pompiers au 18.

Faut-il se protéger des moustiques pendant les JOJ ?

Oui, surtout le soir, car le paludisme est présent au Sénégal. Consultez un professionnel de santé avant votre séjour pour connaître les précautions adaptées.